自闭症孩子大运动训练实用方法及详细讲解！

很多星宝家长都说孩子的大运动技能水平比较低，或者说大运动比较弱，可是却对于如何提升孩子的大运动技能却一头雾水。实际上大运动的训练完全可以在家中自行训练，而且操作简单！这些大运动训练不只能够增加孩子的肌肉强度，还能同时发展宝贵的技能。

      大运动又称粗大运动或大肌肉运动。是运用个体功能,配合大肌肉运动，以有计划、有系统的肢体运动来改善个体的运动机能,促进身心发展，达到康复的目的。

      当我们认真的观察和分析星宝的运动发展能力时，便不难发现在运动方面存在的问题。把大运动的表现大致总结为以下几点：

1、运动量不足。表现在每日活动的时间往往不足2小时，且内容单调，一般仅限于走、跑两项活动，有的甚至不活动。

2、大肌肉力量差。表现在动作的协调、稳定性不足。如：跳蹦床时腿发颤，跳动姿势不稳；抛接球时动作无力，手眼不协调或怕球碰着，不敢接球，拍球时腰弯得很低；对爬、跑的活动很惧怕或是逃避。

3、运动技能低下。表现在不会拍球、踢球、自抛自接球、跳绳、做操等。

4、平衡能力低。如：不会走平衡木，不会单脚站立，不会单、双脚蹦跳等，特别是没有语言的自闭症孩子，大多数双脚落地的能力很差。

5、耐力差、惰性强。如：不能自觉地按规定完成训练内容，极容易逃避，要靠老师大量的身体帮助完成。

      由此可以看出星宝的大运动能力是比较低的，据有关资料表述：自闭症儿童的运动发展普遍晚于正常儿童三五年不等。

训练大运动训练的内容

1、基本动作：走、跑、跳、钻、滚翻、滚动、爬等。

2、平衡运动：走平衡木、攀登、单脚站立、基本体操等。

3、器械及球类：跳床、滑板、滑梯、跳袋、转筒、传接球、推球、踢球、跳绳等。

4、模式训练：由5人操作的被动式训练。

      这里分享几个大运动的游戏，家长可以在家给星宝干预。

一、接球

      用一个大小适中的、柔软的橡胶球，让孩子站在你面前1步的地方，拉孩子的手向前展开，手心相对，把球给孩子。然后以相同的方式伸出你的手，说：“给我球”或用手势让孩子把球给你，如果孩子没有反应，重复指令和手势，把球从孩子的手里拿过来。虽然你必须自己拿球，但是要立即给予奖励。重复这个过程直到孩子把球给你。

      让孩子站在你面前2步远的的地方，轻轻地把球抛到孩子张开的手里，首先不要关注孩子是否接住球，只是和孩子重新拿回球，回到原来站着的地方，说：“给我球”，或者用手势让孩子把球抛给你。如果孩子对增加的距离感到困惑不解，做抛球动作的手势。继续抛球给孩子，虽然孩子只能把球给抛回来，直到孩子学会把球抛给你。

      孩子把球正确地抛给你后，立即奖励。如果孩子接住球，给予特别的与平常不同的奖励，让孩子知道他已经完成特殊的事情。

二、越过简单障碍物的组合

      在房间里放一根绳子，使绳子从椅子旁、桌子下、凳子上等通过。吸引孩子的注意力，把一个奖励物拴在绳子的一头上。从绳子的另外一头开始走。帮助孩子按照绳子的路线走。不断地指绳子头上的奖励物。到了绳子的尽头，孩子将会得到奖励物。在帮助孩子走几次以后，尝试要孩子自己走，家长紧紧地跟在孩子的身后，如果孩子感到困惑不解，就重新吸引孩子的注意　到绳子头上。记住开始的时候使用的障碍物要十分简单。

三、箱子舞

　　一个简单的纸皮箱对孩子来说都可以变成非常有趣的游戏。一开始家长可以鼓励孩子简单地踩进盒子里再踩出来，然后慢慢提升难度，比如让孩子按照一定的步伐规律来进出箱子，如左脚进，转一圈，右脚进，然后双脚一起跳出等。可以配上一些有节奏的音乐或者故事情节，让孩子充分感受到这个活动的乐趣。很多喜欢转圈的孩子在这个活动中往往能够坚持超过20分钟，为大动作技能的训练提供了很好的机会呢。

四、不倒翁

      家长可以选择家里的空间，和孩子要保持一定距离，两人手臂伸平之后不会相碰即可，然后一起原地旋转，一边转，一边带着孩子唱儿歌《小陀螺转转转》，儿歌内容为：“小陀螺，转转转，大陀螺，转转转，小陀螺，慢慢转，大陀螺，快快转。”儿歌唱完，两人都停下，看谁是“不倒翁”。如果孩子感觉晕的话，要让他停下，并上下纵跳几次。

五、看谁踩到谁

      选择好天气带孩子到户外草坪上，家长和孩子一起脱掉鞋子，在草坪上走一走，然后开始玩踩脚丫的游戏，也就是用自己的脚丫去踩对方的脚背，同时避免自己被踩。踩的时候长要把握好力度，不要踩痛孩子。

六、踢足球

      家长拿出易拉罐，在里面放一些小石子，并把口封好，然后把易拉罐当成足球，并为孩子示范如何踢“足球”，以及踢足球有哪些规则。等孩子熟练后，家长和孩子一起玩踢足球的比赛。起初家长要注意稍微让一下孩子，让孩子在胜利中得到鼓励，变得更有积极性。

大运动训练的作用

1、促进大脑发育

      大运动能力与儿童生长发育紧密相关。例如，正常的儿童应该是3个月开始翻身，6个月会坐，8个月会爬，10个月会站立，一岁多会行走，一岁半会自如行走，两岁会跑。如果一个到了两三岁还不会走路的孩子，肯定是运动系统出了问题。这就说明，儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行，动作能力是反映其生长发展水平的一个重要标志。

2、促进身体健康成长

      健康的身体是智力发展的物质基础，是适应环境的必要条件。大运动促进血液循环、能量消耗，提高身体各器官的机能，促进生长发育。有的星宝身体发育较差，如：有的身材比同龄儿童矮小，有的瘦弱无力，也有的过于肥胖，只有提高身体素质，才有可能使他们更好地发展。

3、促进语言和交往能力的发展

      一些星宝的语言交往能力差，甚至是无语言，或只会发一些简单的声音。对这样的孩子进行单一的语言训练（就语言而语言训练）是不行的。因为语言的形成和发展本身就是一个比较复杂的过程，其中包括大脑中语言神经的发展和语言器官的发育，呼吸及气息的运用，以及认知能力的发展，语言环境的影响等等。

      因此，星宝语言发展障碍的原因也是多方面的，做运动训练对他们语言发展可以起到促进作用。特别是大量做蹦跳运动会增进气息的顺畅性，边跳边说可以提高声带的功能，增强发音力量。总之，在运动训练中，边做边说，使他们能更好地感受语言，同时，通过运动促进语言中枢的发展。另外，在运动中， 师生互动，同伴互动，使孩子学会听指令和感受到交往的乐趣，逐步学会交往。